Как выбрать гимнастический коврик?

Спорт — важная часть жизни миллионов людей по всему миру. Многие дисциплины (в их числе — йога, пилатес, фитнес) требуют выполнения упражнений из положения лежа и сидя. Чтобы обезопасить себя от возможных травм, избежать болевых и дискомфортных ощущений, нужен гимнастический коврик. Он представляет собой полотно разной размерности, выполненное из искусственного или комбинированного материала. Такое изделие можно приобрести в магазине спорттоваров https://www.getsport.ru/.

Какие критерии важны при выборе коврика?

Обращать внимание следует на следующее:

  • размер полотна;
  • его толщина;
  • состав.

При выборе коврика стоит учитывать:

  • условия эксплуатации;
  • физические данные (рост, вес);
  • вид спортивной дисциплины.

Изделие рекомендуется выбирать из водоотталкивающего материала (поливинилхлорида, вспененного полиуретана с покрытием из полиэстера и т. д.). Они не впитывают влагу и пот, обеспечивают защиту от развития грибка и болезнетворных бактерий внутри пористой структуры коврика.

Обращайте внимание на толщину полотна. Если занятия будут проводиться на природе, подбирайте модель толщиной не менее 8 мм (в идеале — 12-16). При эксплуатации в помещении (дома, а зале) можно выбрать коврик 4-6 мм. Этого будет достаточно, чтобы не мерзнуть на холодному полу и смягчать ударную нагрузку. Тем, кто много путешествует, будет удобно брать с собой компактную и легкую модель толщиной до 3 мм.

Для выполнения упражнений из положения лежа подойдут изделия, длина которых превышает ваш рост на 10-15 см. Для женщин это в среднем 180 см. Ширину изделия выбирайте в диапазоне 60-80 см в зависимости от телосложения. Важно, чтобы вам было максимально комфортно на занятиях.

Leave Comment

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *